전체 글72 테니스 엘보우, 증상, 수술, 재활방법 테니스 엘보우는 테니스 선수뿐만 아니라 운동을 즐기는 많은 사람들에게 나타날 수 있는 팔꿈치 질환입니다. 반복적인 팔 사용으로 인해 발생하는 이 질환은 초기 관리가 중요하며, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 이번 글에서는 테니스 엘보우의 주요 증상과 수술 여부 판단 기준, 그리고 효과적인 재활 방법까지 상세히 알아보겠습니다.1. 테니스 엘보우란? 주요 증상과 원인테니스 엘보우(Lateral Epicondylitis)는 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄이 반복적인 사용으로 인해 염증이 생기거나 손상되는 질환입니다. 주로 테니스 같은 라켓 스포츠를 즐기는 사람들에게 많이 발생하지만, 반복적인 팔 근육 사용이 많은 골프, 야구, 웨이트 트레이닝, 심지어 사무직 직장인들에게도 나타날 수 있습니다.주요 증상팔꿈치 바.. 2025. 3. 4. 방아쇠수지란? 원인과 주요증상 방아쇠수지는 손가락 힘줄에 염증이 생겨 손가락이 구부러진 채로 펴지지 않거나, 움직일 때 딸깍하는 소리와 함께 불편함을 느끼는 질환입니다. 주로 반복적인 손 사용으로 인해 발생하며, 초기에는 통증이 가벼울 수 있지만 방치하면 기능 장애를 초래할 수 있습니다. 본문에서는 방아쇠수지의 원인, 증상, 치료 방법을 자세히 알아보겠습니다.방아쇠수지의 주요 원인방아쇠수지는 손가락 힘줄을 둘러싼 활차 조직이 염증으로 인해 두꺼워지면서 힘줄이 원활하게 움직이지 못하는 것이 주된 원인입니다. 다음과 같은 요인들이 방아쇠수지를 유발할 수 있습니다.첫째, 반복적인 손 사용입니다. 키보드 타이핑, 스마트폰 사용, 요리, 악기 연주 등 손가락을 자주 사용하는 활동이 방아쇠수지를 유발할 가능성이 높습니다. 특히 손을 많이 쓰는 .. 2025. 3. 4. 십자인대 수술 후 재활의 중요성 십자인대는 무릎의 안정성을 유지하는 중요한 인대로, 손상되었을 경우 관절의 불안정성이 증가하고 정상적인 움직임이 어렵게 됩니다. 특히 스포츠 활동 중 십자인대가 파열되는 경우가 많으며, 이로 인해 수술이 필요한 상황이 자주 발생합니다. 하지만 수술만으로 끝나는 것이 아니라, 이후 적절한 재활 과정을 거쳐야 정상적인 무릎 기능을 되찾을 수 있습니다.이번 글에서는 십자인대 수술 후 재활이 왜 중요한지, 재활의 단계별 과정, 그리고 재활 시 주의해야 할 사항을 자세히 알아보겠습니다.1. 십자인대 수술 후 재활이 중요한 이유십자인대 재건술 후 무릎을 원래대로 회복하기 위해서는 수술 후 관리와 꾸준한 재활 운동이 필수적입니다. 재활이 중요한 이유는 다음과 같습니다.1) 관절의 안정성 회복십자인대는 무릎 관절이 앞.. 2025. 3. 3. 십자인대 파열 후 회복, 수술 과 비수술 비교 무릎 십자인대 파열은 운동선수뿐만 아니라 일반인에게도 발생할 수 있는 심각한 부상 중 하나입니다. 특히 전방 십자인대(ACL) 파열은 축구, 농구, 스키와 같은 격렬한 스포츠 활동 중 흔히 발생하며, 후방 십자인대(PCL) 파열은 교통사고나 무릎에 직접적인 충격이 가해질 때 나타날 수 있습니다. 십자인대가 손상되면 무릎의 안정성이 떨어지고, 적절한 치료 없이 방치할 경우 관절염 등의 2차적인 문제를 유발할 수 있습니다.하지만 모든 십자인대 파열이 반드시 수술이 필요한 것은 아닙니다. 손상의 정도와 환자의 활동 수준에 따라 비수술적 치료도 선택할 수 있습니다. 이번 글에서는 십자인대 파열 후 회복을 위한 수술적 치료와 비수술적 치료 방법을 비교하고, 각각의 장단점과 적응증, 그리고 효과적인 재활 방법까지 .. 2025. 3. 3. 2024 무릎 십자인대 수술, 최신 치료법 무릎 십자인대 손상은 스포츠 활동 중 가장 흔하게 발생하는 부상 중 하나입니다. 특히 전방 십자인대(ACL) 파열은 축구, 농구, 스키 등 격렬한 운동을 즐기는 사람들에게 자주 나타나는 문제입니다. 무릎 십자인대는 무릎의 안정성을 유지하는 중요한 구조물로, 손상될 경우 심각한 통증과 기능 저하를 초래할 수 있습니다.2024년 현재, 무릎 십자인대 수술과 재활 방법은 꾸준히 발전하고 있으며, 최신 치료법을 통해 더욱 효과적인 회복이 가능해졌습니다. 이번 글에서는 무릎 십자인대 손상의 원인과 증상, 최신 수술 방법, 그리고 효과적인 재활 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 무릎 십자인대 손상의 원인과 증상무릎에는 두 개의 십자인대가 존재합니다. 전방 십자인대(ACL)와 후방 십자인대(PCL)로, 이 두 .. 2025. 3. 3. 전방 십자인대와 후방 십자인대 파열의 차이점 무릎 십자인대는 전방 십자인대(ACL)와 후방 십자인대(PCL)로 나뉩니다. 각각 무릎의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 외부 충격이나 스포츠 활동 중 손상이 발생할 수 있으며, 특히 전방 십자인대 파열은 흔한 부상 중 하나입니다. 후방 십자인대 파열도 발생할 수 있지만 상대적으로 적은 빈도로 나타납니다. 이번 글에서는 전방과 후방 십자인대의 차이점, 손상 원인, 증상, 치료 방법 등을 비교하여 알아보겠습니다.1. 전방 vs 후방 십자인대: 기능과 역할 차이는?무릎 십자인대는 대퇴골(허벅지뼈)과 경골(정강이뼈)을 연결하는 인대로, 앞뒤로 움직이는 것을 제한하여 관절의 안정성을 유지하는 기능을 합니다.전방 십자인대(ACL)의 역할은?무릎이 앞으로 밀리는 것을 방지합니다.갑작스러운 방향 전환.. 2025. 3. 3. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
