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거북목 증후군의 모든것을 알아보자 거북목증후군은 현대인에게 흔히 발생하는 근골격계 질환으로, 장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 컴퓨터 작업 등의 습관으로 인해 목이 앞으로 기울어지는 상태를 말합니다. 이 증상이 지속되면 목과 어깨에 통증이 발생하고, 심하면 디스크 질환으로 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목증후군의 원인, 증상, 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 거북목증후군의 원인거북목증후군은 주로 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 발생합니다. 현대인의 생활 패턴이 디지털 기기에 의존하는 방식으로 변화하면서 이 증상이 더욱 흔해지고 있습니다.① 스마트폰 및 컴퓨터 사용 증가스마트폰을 장시간 사용할 때 고개를 숙이는 자세가 지속되면 목에 가해지는 부담이 커집니다. 일반적으로 머리의 무게는 약 4~6kg이지만, 고개를 1.. 2025. 3. 5.
반월판 손상 (원인, 증상, 수술, 치료방법) 반월판은 무릎 관절 내에서 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 중요한 구조물입니다. 하지만 스포츠 활동이나 사고, 퇴행성 변화로 인해 손상될 수 있으며, 방치할 경우 무릎 기능 저하와 관절염으로 이어질 가능성이 큽니다. 이 글에서는 반월판 손상의 원인, 증상, 치료 방법 및 수술 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 반월판 손상의 원인반월판 손상은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 외상성 손상과 퇴행성 손상으로 구분됩니다.① 외상성 손상 (운동 및 사고로 인한 손상)스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환, 점프 후 착지, 급정지 등의 동작은 반월판에 큰 부담을 줍니다. 특히 축구, 농구, 스키 같은 격렬한 운동에서 반월판 손상이 흔히 발생합니다.② 퇴행성 손상 (노화로 인한 손상)나이가.. 2025. 3. 5.
아킬레스건염 (원인, 증상, 치료방법) 아킬레스건염은 발뒤꿈치에서 종아리 근육을 연결하는 힘줄인 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 운동선수뿐만 아니라 일반인도 경험할 수 있으며, 적절한 치료를 받지 않으면 만성화될 수 있습니다. 이 글에서는 아킬레스건염의 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 아킬레스건염의 원인아킬레스건염은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주된 원인은 과도한 사용(overuse)과 반복적인 스트레스입니다. 특히 운동을 많이 하는 사람들에게서 흔히 발생하며, 다음과 같은 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다.① 과도한 운동과 무리한 활동갑작스럽게 강도 높은 운동을 하거나, 준비운동 없이 운동을 시작하면 아킬레스건에 부담이 가해집니다. 특히 마라톤, 축구, 농구와 같은 스포츠를 즐기는 사.. 2025. 3. 5.
좌골 신경통 (원인, 증상, 치료방법) 좌골 신경통은 허리에서 엉덩이, 다리까지 이어지는 좌골 신경이 압박을 받거나 자극을 받아 발생하는 통증을 의미합니다. 일반적으로 허리 디스크, 척추 협착증, 근육 긴장 등이 원인으로 작용하며, 심한 경우 걸음걸이에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 좌골 신경통의 주요 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.좌골 신경통의 주요 원인좌골 신경통이 발생하는 원인은 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.1. 허리 디스크(추간판 탈출증)허리 디스크는 좌골 신경통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 척추 사이에 위치한 디스크가 돌출되면서 좌골 신경을 압박하게 되면, 엉덩이에서 다리까지 방사통이 발생합니다. 특히 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해질 수 있.. 2025. 3. 5.
통풍 원인과 증상, 치료법을 알아보자 통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되면서 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 엄지발가락, 발목, 무릎 등의 관절에 통증을 유발하며, 심한 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는데, 신장에서 원활하게 배출되지 않으면 혈액 내 요산 수치가 높아져 통풍을 유발할 수 있습니다.1. 통풍의 주요 원인통풍은 유전적 요인, 생활 습관, 식습관 등 다양한 원인에 의해 발생합니다.1) 요산 수치 상승통풍의 가장 직접적인 원인은 혈액 내 요산 수치가 높아지는 것입니다. 요산이 과도하게 생성되거나 배출이 원활하지 않으면 요산 결정이 관절에 쌓여 염증과 통증을 유발합니다.2) 퓨린이 많은 음식 섭취퓨린 함량이 높은 음식은 요산 생성을 증가시켜 통풍 발생 위험을 높입니다... 2025. 3. 4.
손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome) 원인, 증상, 수술 및 치료 방법 1. 손목터널증후군이란?손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목의 신경이 압박되어 손과 손가락에 저림, 통증, 감각 이상 등의 증상을 유발하는 질환입니다.2. 손목터널증후군의 원인반복적인 손목 사용: 장시간 키보드, 마우스 사용, 스마트폰 사용 등손목의 외상 및 구조적 문제: 손목 골절, 선천적 손목터널 협착호르몬 변화 및 건강 문제: 임신, 당뇨, 갑상선 기능 저하증비만 및 생활 습관: 비만, 흡연, 음주3. 손목터널증후군의 주요 증상손 저림 및 감각 이상 (엄지, 검지, 중지, 약지 일부)손목 통증 및 손의 힘 약화손가락 부자연스러움 (정밀한 손동작 어려움)4. 손목터널증후군의 진단 방법의사 상담 및 병력 조사임상 검사: 팔렌 검사, 틴넬 징후 검사전기진단 검사: 신경.. 2025. 3. 4.

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